Feb 242012
Efter en lååång dag på Maitri (eller till/från och på två olika sjukhus med två olika klienter) och en mysig dejt med härliga Christina var jag riktigt klar för att svettas på spinning. Tänkte jag skulle värma upp (!?) lite med dagens omgång av burpees/situps/twist men efter 25 stycken sprack min hälsena (igen!) och resten fick göras på en fot (fråga mig inte hur jag klarar att felbelasta hälsenan när jag gör burpees). Jag har lärt mig av mina misstag – dvs en akut överansträngd hälsena botas inte med mer träning – och hoppade över spinningen även om jag var taggad som få. What a bummer!
Jag borde väl ta hinten nu och verkligen ta tag i mina tåhävningar även om jag hatar dom som pesten.
Vilodag idag. Nya tag imorgon.
Oh no!!! Hoppas det går över snart… låter jätteont.
Tack för idag! Precis vad jag behövde!
Stor kram!
Tack själv!! <3